〇スノーシューとは
スノーシューは西洋かんじきとも呼ばれ、雪の上を沈まずに歩くための道具です。
雪山登山やバックカントリースノーボードから、低山歩き、北海道では公園歩きや犬の散歩で使う人も多くいます。
着脱の簡単なモデルが増え、初めての方でも手軽に雪上を楽しむことができます。
スノーシューの基本から用途別の選び方まで紹介します。
〇スノーシューの種類と機能
ブランドや用途の違いから、様々な構造のスノーシューがあります。
選ぶポイントとなる機能の違いから紹介します。
フレームの違い
現在は軽く柔軟性のあるプラスチック製のデッキと、360度全面でグリップする山岳用の金属フレームが主流。
直登では差を感じにくいですが、金属フレームのタイプはトラバースや下りの時のグリップ力が高く、様々な地形を歩く雪山に最適です。
バインディングの違い
靴を固定するバインディング。
ダイヤル式のBOAフィットシステムなど簡単に固定できるタイプが増えました。
長く使えることを考えると多少高くても着脱が簡単なものがスノーシューの出番を増やしてくれます。
MRSの赤いネットタイプのバインディングは、着脱しやすさと固定力、収納時の薄さを両立しています。
クランポン
本体の裏面についている雪面をグリップする爪がクランポン。
バインディング裏のつま先側に長い爪が付いていることで、グリップ力を上げてくれます。
金属フレームタイプや山岳モデルになるほど、長く鋭いクランポンが採用されます。
つま先のクランポン以外にも、フレーム側面などの刃も重要な働きをします。
サイズと浮力
スノーシューの浮力は、全長×幅の面積で決まります。
スペックでは全長がインチで表記され、22～25インチ(55-63cm)が一般的なサイズ。
面積が広いほど浮きますが、重くなり、歩きにくく、取り回しは悪くなります。体重だけではなく、よく行くエリアや荷物の量、登山スタイルから選びましょう。平日単独行でマイナーな山域に行くことが多い人は高い浮力が欲しくなります。
ヒールリフト
登山で使うスノーシューには必須のヒールリフト。
かかと下のデッキに付けられている金属のレバーです。
登高時に上げることで、かかとが上に乗り急斜面を登りやすくしてくれます。
秀岳荘販売品はほとんどのモデルについていますが、中でも山岳モデルはヒールリフトが高く、急斜面に強くなる傾向があります。
女性用モデル
左が男性用、右が女性用モデル。
身長や体重、靴のサイズで使いやすさが変わるため各社女性用モデルを展開しています。
21～22インチ程度の小さめなサイズが一般的です。
かかと側が細くテーパードしているため、がに股を意識せずに歩きやすく、股や足が痛くなりにくいメリットがあります。
男性が履くこともできますが、靴のフィット感やバンドの長さが短かったり、ヒールリフトの位置が合いにくい傾向があります。
〇【用途別】スノーシューの選び方
スノーシューは自分の用途に合わせて選ぶのが大切です。
近所の公園をお散歩するだけなのに山岳用を買っても重く、金額も上がります。
雪山登山をしたいのに、平地向きなモデルを選んでも性能が足りず、登ることができなくなってしまうからです。
用途別におすすめのモデルと選ぶポイントを紹介します。
・スノーハイキング向き
標高の低い里山や雪原を歩くとき、公園歩きなどのツボ足（靴だけで歩く）では大変なときにスノーシューが必要です。
浮力は必要ですが、クランポンが強いと引っ掛かりやすく、本体も重くなってしまうため過剰なグリップ力は要りません。
軽く浮力の高いプラスチック製のデッキタイプに、バインディングは素早く着脱できるタイプだとより快適になります。
低山でも登山で使うならヒールリフトは必須です。
TUBBS RDGはつま先側のBOAダイヤルを締めるだけで、かかと側も締めこまれるとても履きやすい売れ筋モデル。
TSL SYMBIOZ original 2はデッキ全体が非常に柔らかく歩きやすさが魅力です。平地から低山に向いています。
・雪山登山向き
しっかりと雪山登山をするなら、グリップ力の高いスノーシューがあるといいでしょう。
金属フレームのタイプはあらゆる地形でのグリップ力が高くなります。
快適性だけでなく、安全性にもつながるため値段ではなく、性能で選ぶことを勧めます。
MSR ライトニングシリーズは、グリップ力、着脱のしやすさ、携行軽量性、浮力、拡張性と迷ったらこれ！と言える高性能モデルです。
mont-bell アルパインスノーシューは、グリップ力の高い金属フレームながらコスパの高さが魅力。山岳用が欲しいけど、コストを下げたい人に最適です。2025-26シーズンには66cm(約26インチ)の大きなモデルも登場しました。
TUBBS FLEX VRTは直登のグリップ力、着脱のしやすさ、浮力の高さと、何よりお手頃な価格が魅力です。北海道ではスノーシューで山頂まで行ける山が多いので使用者が多いモデルです。
・バックカントリー向き
スキー場ではない雪山を自分の足で登って、滑って降りてくるバックカントリースノーボード。
深雪エリアなことが多く、スノーシューは必須アイテムです。
バックカントリーで使うには高い浮力、グリップの高いクランポン、そして同じ向きで重ねて固定できる収納性が求められます。
MSRのスノーシューはすべて重ねて収納しやすく、バックカントリーに向いています。
より高いグリップと着脱のしやすさを求めるならライトニングシリーズ。安くするならEVO アッセントやエクスプローラーも良いでしょう。
BOAタイプのスノーシューはバインディングがかさばりやすく、収納に不向きなモデルが多いです。
・ランニング向き
珍しいランニング向きモデル。
トレランをしている人や、雪国での日常トレーニングに適しています。
TSL SYMBIOZ hyperflex racingは両足で640gと超軽量。
バインディングが靴に直結し、柔軟性のあるデッキで自然に走れます。
・子供用スノーシュー
子供と一緒に雪遊びをするなら、お子様にもスノーシューを用意してあげましょう。
年齢や体重に合わせて選べます。
〇合わせて用意したいアイテム
スノーシューイングでトレッキングポールは必須アイテム。
足場の安定しない雪上でバランスを取り、推進力になってくれます。
歩きやすい防寒ブーツも大切なアイテム。保管や車に乗せるときにスノーシューバッグがあると助かります。
